感情は自然現象である、という考え方
森田療法では「感情は自然現象」だという考え方をします。
「感情は、人間の内なる自然現象であって、意志によってコントロールできるものではない」
感情は自然現象。感情は、風が吹いたり、波が起こったりすることと、同じ自然現象だということです。あるいは体の中で、心臓が鼓動したり、腸が食べ物を消化したり。これらの動きも自然現象で、わたしたちはコントロールできません。感情も、これらと同じ自然現象なのです。
この考え方は、見ようによってはかなり斬新な見方だと思います。
なぜなら、普通の社会では感情はコントロールできるものだとして扱われることが多いからです。わたしたちは、子供の頃から「すぐに泣かない」とか「怒らない」とか、言われて育っています。多くの人のなかに、感情はコントロールできるものだ、という前提があるのです。
「感情は自然現象だ」という考え方は、一度、これまでの常識をひっくり返してみないと、なかなか理解しにくいものなのかもしれません。
そして、森田療法では、感情は意志によってコントロールできないが、行動は自分の意志によってコントロールすることができる、と説きます。
不安や緊張などの感情をコントロールしようとせず、そのままにしておいて、ひとまず必要なこと、やりたいことを行動してみる。これが森田療法の考え方なのです。
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