感情はコントロールできない、けれども行動は自分の意志によってコントロールできる。
感情は自然現象のひとつなので、意志によってコントロールできるものではありません。
これを心から実感できたら、どんな感情が出てきても、それを自然とあるがままにしておけると思います。自分ではコントロールできないのですから。
わたしたちは、子供の頃から意志を強く持つように教育されてきました。意志の力で我慢しなさい、怒らない、泣かない、といったように、言われたと思います。
けれども、不安だったり、悲しかったり、怒りが生じたり、それらはすべて自然現象なのです。自分が起こしているわけではないのです。
感情はコントロールできない、けれども行動は自分の意志によってコントロールできる。これが森田療法の考え方です。
だから、ひとまずどんな感情があっても、それはそれとして、やるべきこと、あるべき行動をしましょうというのが森田療法なのです。
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●沖縄夜間懇談会→次回は12月6日です！
毎月第1木曜日 19:00〜21:00
会場名：浦添市立中央公民館（浦添市安波茶）
参加費：400円
沖縄夜間懇談会の問い合わせ：奥原
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●沖縄集談会→次回は12月16日です！
毎月第3日曜日 13:00〜17:00
会場名：なは市民協働プラザ（那覇市銘苅）
参加費：500円
沖縄集談会の問い合わせ：安田
080-3776-6821
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