森田療法 生活の発見会 沖縄集談会

不安、緊張、恐怖などを感じやすい神経質な方に効果のある「森田療法」の集談会の案内です。

2018-11-27から1日間の記事一覧

眠れないときは、もう眠れなくていいや、と開き直る

たとえば、翌日に早く起きなければいけない、というとき、早く寝なければと思うほど、目が冴えてくる。そんな経験はありませんか。 早く寝ないと、と一生懸命目をつぶるのですが、なかなか眠たくならない。 小さな時計の針の音が気になると、余計にその音に…