昨日、那覇の協働プラザで集談会が開かれました。はじめての方もたくさん来られてぜんぶで16人ほどの方が集まりました。ご家族の代理で来られた方や、いろいろな療法や病院を経た方など、いろんな経歴、症状を持つ方が集まって、とても実りのある時間となり…

5月12日に「心の健康セミナー in 沖縄」が開催されます。場所は沖縄集談会が毎月開かれている「なは市民協働プラザ」です。 森田療法の協力医をされている国立病院機構琉球病院の院長、福治康秀先生が「新年度の不安に、どう向き合うか」というテーマで講演…

「地下鉄で浅草にゆく。今日のように雑踏にもまれたことははじめてである。たえず心がハラハラしていた。ハラハラしている方が、落ち着いているときよりもらくであることを知った。以前ならばこんなとき、落ち着こう落ち着こうと努力して腹式呼吸をやったり…

森田療法では「不安になりきる」という言い方があります。 自分の感情をそのまま見つめることができたとき、不安・恐怖がいつのまにか流れてなくなる、というのです。感情をそのまま見つめること、それが「不安になりきる」「恐怖になりきる」ということなの…