森田療法の理論というのはなかなか難しいものです。
人によってさまざまな解釈もできます。
ある人が言っていたのは「森田療法というのは、不安に向かうエネルギーを別のところにシフトするという考え方」というもの。だから掃除などの家事にエネルギーを向けることで、不安が気にならなくなっていくのだ、と。
感情はエネルギーだ、というのは、私も共感できるところです。不安も恐怖も喜びも楽しみも、元をたどればぜんぶ同じエネルギーだと思います。
いままで不安だと思っていたものが、実は単なるエネルギーだと実感できたら、あれ、単に自分がこのエネルギーに「不安」という名前をつけていただけなのか、と気づくかもしれません。
