３つの（あ）で気持ちを落ち着けよう
先日の日曜集談会で、体験交流のときに、参加者の方からこんな言葉を教えてもらいました。
あわてない
あせらない
あきらめない
とあるお医者さんがお話されていたという「３つの（あ）」です。これを意識するようになって、こころが楽になったのだといいます。
「あ、またマイナス思考になっているな〜」と気づいたら、「あわてない」「あせらない」「あきらめない」と、３つの（あ）を思い出すのだそうです。
不安が出てくると、どうしても「また不安がやってきた！ うえーん、どうしよ〜」とあわててしまうもの。
そこで「あわてない」「あせらない」「あきらめない」と心に唱えれば、なんだか気持ちが落ち着いてくるような気がしますね。
ぜひ、皆さんも「３つの（あ）」を試してみてください！
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集談会は、途中参加、途中退出も自由です。予約などありませんので、直接来ていただいて結構です。ぜひお気軽にご参加ください！
●那覇木曜懇談会→次回は3月5日です！（3月は新型コロナの影響により中止となりました）
毎月第1木曜日 19:00〜21:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
●那覇日曜集談会→次回は3月15日です！（3月は新型コロナの影響により中止となりました）
毎月第3日曜日 13:00〜17:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：奥原
090-8290-9216
okuharayoichi@gmail.com
●那覇水曜集談会→次回は2月26日です！
毎月第４水曜日 10:00～12:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
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