4月も集談会はお休みです。
お久しぶりです。いかがお過ごしでしょうか。
新型コロナはどこまで続くのかわかりませんね。
とても不安に思っている人も多いと思います。
アメリカやヨーロッパでは大変なことになっています。
日本でも感染者が広がっていますが、いまのところ、なぜか重篤率、死亡率は低いようです。この原因がわかれば、新型コロナ解明の手がかりになるのかもしれません。
今後どうなるかわかりませんが、自分でできることをして、備えておきましょう。
さて、今後の集談会のスケジュールですが、4月も会場の都合により、お休みということになりました。5月以降のスケジュールはまた追ってご連絡します。
大丈夫、なるようになります。不安な自分、緊張している自分を許してあげましょう。
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集談会は、途中参加、途中退出も自由です。予約などありませんので、直接来ていただいて結構です。ぜひお気軽にご参加ください！
●那覇木曜懇談会→次回は未定です！
毎月第1木曜日 19:00〜21:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
●那覇日曜集談会→次回は未定です！
毎月第3日曜日 13:00〜17:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：奥原
090-8290-9216
okuharayoichi@gmail.com
●那覇水曜集談会→次回は未定です！
毎月第４水曜日 10:00～12:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
ご質問がある方は、問い合わせ先か、このブログのコメントにどうぞ。
●沖縄以外の方は「生活の発見会」のホームページからどうぞ。日本全国で開かれています。
※集談会・懇談会の開催場所は、最寄の公共施設をお借りしています。開催会場への直接のお問合せはご遠慮ください。
もうひとつ許してあげてほしいもの
注意：新型コロナウイルスの影響により、3月は集談会はお休みです。
＊ ＊ ＊
新型コロナウイルスが全世界で猛威を奮っています。毎日テレビでもネットでも、怖い話ばかりで、神経質なわれわれにとっても不安を掻き立てられます。
でも、人間は今までも多くの病気を克服してきて、今があります。医学、薬学は昔からは考えられないほど進歩しています。新型コロナのワクチン、薬も1年以内に完成すると見られています。過去のスペイン風邪やペストのようなことにはならないと思います。
さて、最近、不安について考えていたのですが（というか、いつも考えているのですがw）、ひとつ思いついたことがあります。
よく、不安を許しましょう、とか、不安な自分を許しましょう、ということを聞きますが、それに加えて、許してあげてほしいことがあります。
それは、自分の不安を許すように、自分の幸せも許してあげるということです。
不安神経症の人は、自分に厳しく、自分が幸せになることを許さない人がおおいです。自分が幸せになるイメージができなかったり、こんな自分が幸せになるはずがない、と思いこんでいたり。
不安があっても、幸せになることはできます。不安というのは特別なものではない、当たり前のものなのです。幸せも特別ではない当たり前のものです。
幸せが感じられなくても、感謝の気持ちが浮かばなくても、幸せがなんなのかわからなくても。ひとまず、自分が幸せになってもいいんだよ、と許してあげましょう。
自分を許してあげられるのは、自分だけなのです。
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集談会は、途中参加、途中退出も自由です。予約などありませんので、直接来ていただいて結構です。ぜひお気軽にご参加ください！
●那覇木曜懇談会→次回は4月2日です！
毎月第1木曜日 19:00〜21:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
●那覇日曜集談会→次回は未定です！
毎月第3日曜日 13:00〜17:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：奥原
090-8290-9216
okuharayoichi@gmail.com
●那覇水曜集談会→次回は未定です！
毎月第４水曜日 10:00～12:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
ご質問がある方は、問い合わせ先か、このブログのコメントにどうぞ。
●沖縄以外の方は「生活の発見会」のホームページからどうぞ。日本全国で開かれています。
※集談会・懇談会の開催場所は、最寄の公共施設をお借りしています。開催会場への直接のお問合せはご遠慮ください。
4月より集談会の会費が変更となります（3月は集談会お休みです）
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先月あたりから集談会ではお知らせしているのですが、4月より、集談会の参加費が変更となります。
今までは一律一回につき500円となっていましたが、
4月以降は、会員500円、一般1000円となります。
本来、全国の集談会でも会員と一般の方で金額が異なるのが通例なのですが、沖縄では一律の金額として長く続けていました。そこで本来の形に戻そうということになりました。
何度か試しに通いたいという方や、会員にはなりたくないという方は、もちろん一般のままで何も気兼ねせずに参加できます。集談会では、会員か一般かは誰も気にせずに話をしますので、ぜひ心配せずにご参加ください。
会員になるには、こちらをご参照ください。
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集談会は、途中参加、途中退出も自由です。予約などありませんので、直接来ていただいて結構です。ぜひお気軽にご参加ください！
●那覇木曜懇談会→次回は4月2日です！
毎月第1木曜日 19:00〜21:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
●那覇日曜集談会→次回は未定です！
毎月第3日曜日 13:00〜17:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：奥原
090-8290-9216
okuharayoichi@gmail.com
●那覇水曜集談会→次回は未定です！
毎月第４水曜日 10:00～12:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
ご質問がある方は、問い合わせ先か、このブログのコメントにどうぞ。
●沖縄以外の方は「生活の発見会」のホームページからどうぞ。日本全国で開かれています。
※集談会・懇談会の開催場所は、最寄の公共施設をお借りしています。開催会場への直接のお問合せはご遠慮ください。
3月の集談会中止のお知らせ（4月も中止となりました（2020/04/16））
３月の集談会はすべてお休みとなります。（４月以降は平常どおり開催します）4月も中止となりました（2020/04/16）
昨今の新型コロナウィルスの広がりを受け、大変心苦しいのですが、木曜集談会、日曜集談会、水曜集談会ともに、３月はすべてお休みさせていただくことにいたしました。感染拡大を防ぐため、何卒ご理解頂けますよう、お願い申し上げます。
なお、４月以降は予定どおり開催いたします。ぜひご参加くださいませ。4月も中止となりました（2020/04/16）
新型コロナウイルスが早く収束することを祈っています。
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集談会は、途中参加、途中退出も自由です。予約などありませんので、直接来ていただいて結構です。ぜひお気軽にご参加ください！
●那覇木曜懇談会→次回は4月2日です！
毎月第1木曜日 19:00〜21:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
●那覇日曜集談会→次回は未定です！
毎月第3日曜日 13:00〜17:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：奥原
090-8290-9216
okuharayoichi@gmail.com
●那覇水曜集談会→次回は未定です！
毎月第４水曜日 10:00～12:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：会員500円、一般1000円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
ご質問がある方は、問い合わせ先か、このブログのコメントにどうぞ。
●沖縄以外の方は「生活の発見会」のホームページからどうぞ。日本全国で開かれています。
※集談会・懇談会の開催場所は、最寄の公共施設をお借りしています。開催会場への直接のお問合せはご遠慮ください。
３つの（あ）で気持ちを落ち着けよう
先日の日曜集談会で、体験交流のときに、参加者の方からこんな言葉を教えてもらいました。
あわてない
あせらない
あきらめない
とあるお医者さんがお話されていたという「３つの（あ）」です。これを意識するようになって、こころが楽になったのだといいます。
「あ、またマイナス思考になっているな〜」と気づいたら、「あわてない」「あせらない」「あきらめない」と、３つの（あ）を思い出すのだそうです。
不安が出てくると、どうしても「また不安がやってきた！ うえーん、どうしよ〜」とあわててしまうもの。
そこで「あわてない」「あせらない」「あきらめない」と心に唱えれば、なんだか気持ちが落ち着いてくるような気がしますね。
ぜひ、皆さんも「３つの（あ）」を試してみてください！
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集談会は、途中参加、途中退出も自由です。予約などありませんので、直接来ていただいて結構です。ぜひお気軽にご参加ください！
●那覇木曜懇談会→次回は3月5日です！（3月は新型コロナの影響により中止となりました）
毎月第1木曜日 19:00〜21:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
●那覇日曜集談会→次回は3月15日です！（3月は新型コロナの影響により中止となりました）
毎月第3日曜日 13:00〜17:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：奥原
090-8290-9216
okuharayoichi@gmail.com
●那覇水曜集談会→次回は2月26日です！
毎月第４水曜日 10:00～12:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
ご質問がある方は、問い合わせ先か、このブログのコメントにどうぞ。
●沖縄以外の方は「生活の発見会」のホームページからどうぞ。日本全国で開かれています。
※集談会・懇談会の開催場所は、最寄の公共施設をお借りしています。開催会場への直接のお問合せはご遠慮ください。
集談会会場の駐車場についてのお知らせ
駐車場についてのお知らせがあります。
こちらもご確認よろしくお願いします。
現在使用しています、地下駐車場が、2月末でクローズになり3月からは、新たに消防署横にできる、立体駐車場を使うことになりました。
場所の地図がなは市民協働プラザの事務所にもないそうで、以下URLの下の方に、簡単な場所の地図がありますので、ご参照ください。
https://www.city.naha.okinawa.jp/admin/pr/kouhousi/1.files/shiminnotomo202001_3.pdf
2時間制限はなくなりますが、無料から有料となり、最初の2時間は100円、その後1時間ごとに100円UPとなります。
ご迷惑をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。
なおこの工事のために、2月16日（日）の日曜集談会の日、地下駐車場が使用できないそうですので、ご注意ください。
また、明日2月16日（日）は通常通り、日曜集談会がありますが、おきなわマラソンがあるため、各地で交通規制があります。道路の状況を確認の上、お越しください。
2月26日（水）の水曜集談会は、地下利用OKとのことです。
どうぞ、よろしくお願いいたします。
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集談会は、途中参加、途中退出も自由です。予約などありませんので、直接来ていただいて結構です。ぜひお気軽にご参加ください！
●那覇木曜懇談会→次回は3月5日です！（3月は新型コロナの影響により中止となりました）
毎月第1木曜日 19:00〜21:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
●那覇日曜集談会→次回は2月16日です！
毎月第3日曜日 13:00〜17:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：奥原
090-8290-9216
okuharayoichi@gmail.com
●那覇水曜集談会→次回は2月26日です！
毎月第４水曜日 10:00～12:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
ご質問がある方は、問い合わせ先か、このブログのコメントにどうぞ。
●沖縄以外の方は「生活の発見会」のホームページからどうぞ。日本全国で開かれています。
※集談会・懇談会の開催場所は、最寄の公共施設をお借りしています。開催会場への直接のお問合せはご遠慮ください。
自己否定をする自分を責めなくていい
こんにちは。
みなさま調子はいかがでしょうか。
私は、まあ良かったり悪かったり。落ち込むことも多いですが、なんとかやっています。
生活の発見会の会員になると毎月『生活の発見』という会報誌が送られてきます。いろんな方々の体験や、森田療法に関わってきた方々の文章が載っており、とても読み応えのあるものです。
先日届いた2020年２月号にも、神経症で悩んでいる人の助けになる言葉がたくさんありました。そのなかから印象に残ったのが次の言葉です。
＊ ＊ ＊
自己否定をやめられない人には「自己否定をやめよう」ではなく「自己否定をする自分を責めなくていい」こう言うことが大切なのだと思います。これが私たちにとっては本当の意味で自己肯定の言葉になるのだと思います。
＊ ＊ ＊
私たちは、なにかに強烈に囚われています。その囚われによって苦しみ、不安、恐怖が出てくるのです。
でも、その囚われをやめなさいと言われても、どうしたらいいのかわかりません。自分が何に囚われているのかもわからないことが多いのです。そして、囚われをやめられない自分自身を責めてしまうのです。
なので必要なのは、まず、自分自身を認めてあげること。自分を責めなくていいんだと、自分自身に言ってあげること。これが何よりも大切なのだと、私は思っています。
こうして囚われている自分を許すことができてはじめて、自分が何に囚われているのかが分かってくるのだと思います。その正体がわかれば、おのずと囚われも和らいでくることでしょう。そのときが来るまでは、自分を許し続ける、これが大切なのではないでしょうか。
＊ ＊ ＊
集談会は、途中参加、途中退出も自由です。予約などありませんので、直接来ていただいて結構です。ぜひお気軽にご参加ください！
●那覇木曜懇談会→次回は2月6日です！
毎月第1木曜日 19:00〜21:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
●那覇日曜集談会→次回は2月16日です！
毎月第3日曜日 13:00〜17:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：奥原
090-8290-9216
okuharayoichi@gmail.com
●那覇水曜集談会→次回は2月26日です！
毎月第４水曜日 10:00～12:00
なは市民協働プラザ 2F
参加費：500円
問い合わせ：安田
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
ご質問がある方は、問い合わせ先か、このブログのコメントにどうぞ。
●沖縄以外の方は「生活の発見会」のホームページからどうぞ。日本全国で開かれています。
※集談会・懇談会の開催場所は、最寄の公共施設をお借りしています。開催会場への直接のお問合せはご遠慮ください。
