【無料】5/23にオンライン「心の健康セミナー」を開催します
毎年5月開催の、恒例『心の健康セミナーin沖縄』を今年も開催します。
今回は新型コロナ禍のため、オンライン（Zoomウェビナー）を使っての開催です。
今年のテーマは「子どもと不安」。詳細は以下のポスターをご覧ください。
先着100名様の限定、しかも無料ですので、お早めにご予約ください！
ご予約はこちらから↓
講演テーマ
「子どもの不安と森田療法」
とにかく疲れる、手洗いが止まらない、悪い衝動にかられ怖い……。
悶々と悩み苦しむ子ども達が、不安や不快な感情を「あるがまま」に受け入れ、【森田療法】で快方に向かう―――。
その具体的な実例から、子どもとの接し方の気づき・ヒントが得られます。
セミナーで紹介される「森田療法」については、
https://hakkenkai.jp/morita/
↑こちらで紹介しています。ぜひ事前にご覧ください。
原田 聰志（はらだ さとし） 国立病院機構琉球病院／児童精神科医
福岡県福岡市出身
2004年 福岡大学医学部卒業、同大学病院卒後臨床医
2006年 福岡市立こども病院小児科レジデント
2008年 肥前精神医療センター精神科レジデント
2009年 琉球病院精神科医師
2010年 肥前精神医療センター精神科医師（児童精神科）
2012年 国立病院機構琉球病院子ども心療内科医師
日本精神神経学会専門医・指導医、日本児童青年精神医学会認定医、
子どものこころ専門医、日本森田療法学会会員
「正しい」「正しくない」を「ハッピー」に変える。あと、来年から集談会日程の変更があります
お久しぶりの更新です。
ご連絡事項が最後にありますのでチェックしてください。来年１月より、第一木曜の夜の集談会がなくなって、初めての方向けの説明会が第一日曜日に追加されます。あとオンライン集談会も第一日曜日に変更されます。
＊ ＊ ＊
先日の日曜集談会に参加しました。
人数が少なかったのもあって、すごく深い話ができました。
不安と欲望は裏表の関係であって、どちらかを減らしたりなくしたりすることはできない。ということ。そしてその欲望は「われわれはより良く生きたいと思っている」というのがベースにある、ということ。だから、100％を求めたり、完璧を求める。
で、完璧になれない自分を責める。
ぼくが気になったのは「より良く生きたい」というなかの「良く」という部分についてです。
「良い」という概念は、必然的に「悪い」という概念を生み出します。「良い」を求めると、「悪い」が現れます。これは言葉で思考している人間にとって逃れられない言葉の構造上の問題です。
なので、ぼくは「良くなくてもいいじゃん」と思うんです。より良く生きたいと思っている人は、もっと良くなければ、まだ良さが足りない、と思っているのではないでしょうか。それで「良くなれない」自分を責めてしまいます。
多くの人は「良いこと」を「正しいこと」だと考えがちなんだと思います。でも、実は「正しいこと」なんてどこにもないんです。
「正しい」「正しくない」というのは相対的なものです。ある人にとっては正しくても他の人にとっては正しくないこともあります。ある国では正しいことでも、国が変われば正しくないこともあります。つまり、絶対的な「正しい」「正しくない」なんてものは存在していません。宇宙から見れば、小さな星のなかのルールなんて、知ったこっちゃありません。いわんや個人が考える正しさなんて。
そんな基準なんて、ほうっておいていいものなんです。
心配しなくても、正しさ、良さを求めている人は、もともと良い人なんです。別に「良い」を求めなくても、いまのままで、ちゃんと良く、正しく生きています。いきなり犯罪しよう、なんて思わないでしょう？
だから自分に良さ、正しさを求めるのを、ちょっとやめてみて「別に良くなくてもいいじゃん」と自分にOKサインを出してあげてみてはいかがでしょうか。
ぼくは「どうすればより良く生きられるか」と考えるよりも、「どうすればハッピーか」と考えるのがいいんじゃないかと思っています。
まあ考えるというよりは、ハッピーを感じる、という感じです。ハッピーというのは形があるものではないので、言葉の呪縛から逃れやすいんじゃないかと思うんです。
四六時中なにかを考えているのは辛いことです。それが自分を責める思考だったらなおのこと辛いですよね。
考えるのをちょっとやめて、ボケーっといまの感覚に浸ってみてはいかがでしょうか。どんな状況であっても、ボケーッのなかには小さなハッピーがあると思いますよ。
＊ ＊ ＊
さて、来年から、毎月の集談会の日程が変わります。第一木曜の夜の集談会がなくなって、初めての方向けの説明会が第一日曜日に追加されました。集談会の参加費は一般1000円、会員500円です。
新規説明会 →毎月第１日曜日 13:00〜14:00（無料）
通常の集談会 →毎月第３日曜日 13:00〜1700
→毎月第４水曜日 10:00〜12:00
ZOOMオンライン開催→毎月第１日曜日 19:00〜21:00（無料）
生活の発見会のHPがリニューアルされました
自分の感情に気づく、「かくあるべし」を否定しない、何を考えてもいいんだ、と自分を許す
こんにちは。
またまた更新がすっかり遅くなってしまい、すいません。
バタバタと毎日が過ぎていて、いろいろです。
先日の日曜集談会は、東京で活躍されている会員のかたがゲストで来られました。その他にも久しぶりの参加者などで、17人？ほどの参加者が来られました。大盛況でした！
ゲストの方のお話に加えて、メンバーの体験発表もあり、とても内容の濃い1日となりました。
そこで上がった言葉で印象深かったのは、
●自分の感情に気づく
●「かくあるべし」を否定しない
●何を考えてもいいんだ、と自分を許す
というものです。
●自分の感情に気づく
自分の感情に気づく、ということは、感情の自覚ということですが、これによって、感情を自分から離して眺めることができるのではないか、と思います。感情があっても、それはそれとして、自分の行動ができるきっかけになるかもしれません。
●「かくあるべし」を否定しない
自分の思い込み、とらわれ、こだわり、すべてを否定せずに、受け入れることです。こうでなきゃだめなんだ、という考えを認めてあげる。こだわりがあるんだなあ、と認めてあげる。抵抗がなくなる感覚を味わってみてください。
●何を考えてもいいんだ、と自分を許す
上と似ていますが、これも許すということです。自分の考えが間違っているとか正しいとかを判断せずに、どんなことを考えてもいいんだ、と許してあげる。実際、何を考えたっていいんです。ちょっとした解放感が感じられるかもしれません。
以上、日曜集談会についてでした！
10月も集談会開催します！
こんにちは。
最近は気温が下がってきて、過ごしやすい日が続いていますね。気がつくとあっという間に一ヶ月が過ぎていました。
朝起きたときに眠たくて、仕事も用事も何もなければいいのに、と思ったりするのですが、実際に何もすることがないと、それはそれで辛いものがあります。適度にすることがある、というのはありがたいことだなあと思いました。
さて、今月も集談会を開催します。
今日10月1日（木）は夜間木曜集談会があります。ぜひお越しください！
19時～21時。場所はいつものなは市民協働プラザです。
☆今月の開催日のお知らせ☆
10月 1日（毎月第１木曜）夜19時～21時
10月18日（毎月第３日曜）昼13時～17時
10月28日（毎月第４水曜）朝10時～12時
☆オンラインもあります！☆
10月14日（毎月第２水曜）19時～30分間
それでは、皆様良い一ヶ月をお過ごしください〜！
【生活の発見会／沖縄】９月の集談会は開催します（オンラインも開催）
こんにちは。
コロナの第二波が来たかと思えば、今度は台風が立て続けに来て、なんだかてんやわんやですね。
このブログの更新が遅くなっているのは、実は最近、畑を趣味ではじめまして、それが忙しいというのは言い訳です。すいません。
さて、今月9月は集談会を再開します。安田さんからのメッセージをどうぞ。
＊ ＊ ＊
みなさま
こんにちは。
生活の発見会／沖縄の安田広行です。
非常に強い台風９号が接近しています。
台風対策、どうか入念にご準備ください。
さて本日、なは市民協働プラザより連絡が
あり、９月の会場利用が可能となりました
ので、９月は集談会を開催いたします。
https://hiroyukiyasuda51.wixsite.com/website-1/blank-7
相変わらずの自粛生活の中ですので、
近状のお話をして、スッキリと気持ちを
整えていただければと思います。
①第１木曜日 ９月 ３日（木）19:00～21:00
②第３日曜日 ９月２０日（日）13:00～17:00
③第４水曜日 ９月２３日（水）10:00～12:00
また、オンラインも継続して開催します。
オンラインの方が参加しやすそう・・
という方は、ぜひご参加ください。
④第２水曜日 ９月９日（水）19:00～19:30（時間延長あり）
参加費 無料です。予約不要です。
会場ではありません。Zoomという
アプリでオンラインで集まります 。
※参加希望の方は安田さんかこのブログのコメントでご連絡ください。
今後もコロナに関わらず、オンラインは
継続して開催します。
次のようなかたは、ぜひオンラインを活用
してください。
・会場は緊張してしまう
・会場が遠いので行きにくい
・複数の人の中に入るのは躊躇してしまう
・オンラインの方が気軽でよさそう
・出張などで沖縄にいないが参加したい
などなど・・・
予約は不要ですが、zoomのことがよく
わからないとか、そもそも集談会って何？
という方は、ご遠慮なくお問い合わせ
ください。
それでは、みなさまのお越しをお待ちして
います。
生活の発見会／沖縄 安田広行
沖縄 8月は集談会休止、オンラインで行います
7月から再開した集談会ですが、8月になり、新型コロナの感染者数が増えてきたことで、ふたたび会場が使えなくなりました。
残念ですが、8月もオンラインでの集談会となります。
下記、代表の安田さんからのメッセージです。
みなさま、いろいろ大変かと思いますが、神経質を持つもの同士、悩みや苦しみを分かち合って、乗り切りましょう！
＊ ＊ ＊
みなさま
おはようございます。
生活の発見会／沖縄の安田広行です。
早速ではございますが、沖縄県内の
緊急事態宣言を受けて、会場である
なは市民協働プラザより、8月の会場
利用不可の連絡を、昨日受けました。
たいへん残念ではございますが、
８月は再び集談会を休止し、代わりに
オンラインで集まりたいと思います。
https://hiroyukiyasuda51.wixsite.com/website-1/blank-7
変則的にとなり、大変恐縮ですが、
８月は以下の日程で２回、オンラインを
開催しますのでお知らせします。
【８月 オンラインカフェ】
参加費 無料です。予約不要です。
会場ではありません。Zoomという
アプリでオンラインで集まります 。
①８月６日（木）１９:００～１９：３０
②８月２６日（水）１０：００～１０：３０
参加希望のかたは下記までご連絡ください。
安田広行
080-3776-6821
hiroyukiyasuda51@gmail.com
このような方は、ぜひオンラインを。
・初めてで、会場は緊張してしまう
・会場が遠いので行きにくい
・複数の人の中に入るのは躊躇してしまう
・オンラインの方が気軽でよさそう
・出張などで沖縄にいないが参加したい
などなど・・・
予約は不要ですが、zoomのことがよく
わからないとか、集談会って何？と
いう方は、ご遠慮なくお問い合わせ
ください。
急なご連絡で申し訳ございませんが、
新型コロナの第２波を、ともに勇気づけ
合いながら乗り切りましょう！
ぜひお気軽にご参加ください。
お待ちしております。
生活の発見会／沖縄 安田広行
